O lanu uliuli e matua faauo i teine Asia, ma o lanu uliuli e manaia ma faigofie ma tetele. Faʻatasi ai ma ofuvae yoga uliuli, o le lanu ua oʻo i se lagona toʻafilemu, ofu yoga ma e aofia i le sitaili puimanava, o le mea lea e sili atu le lelei o lavalava yoga e le gata mo le afifiina o gaʻo mamafa, ae faʻapea foʻi mo teine faʻamalositino masani e mafai ona faʻamaonia ai o latou foliga lelei.
Afai e te manaʻo e filifili se lanu susulu, e pei o le piniki, e faʻavae i luga o le paʻu e paʻepaʻe. O le filifilia o lavalava piniki e mafai ona faʻalelei ai le tagata atoa, ma o laei piniki e sili atu ona teine, sili atu teine. O nisi o teineiti i le filifiliga o ofu yoga o le a ofuina saʻo le faʻatau, pe a ofuina faʻatauga e masani ona le filifilia nisi o laʻei sili atu ona manaia, o le a filifilia ni mea faigofie. Mo se faʻataʻitaʻiga, lanu uliuli suti yoga, alu i fafo o le collocation sili ona lelei, ona sosoo ai lea ma se pulou, foliga agalelei ma susulu, mo le tele o teine, pe a uma ona ofuina lenei mea e le gata ina sili atu le matagofie. E le gata i lea, o le pulou e mafai foi ona tuʻuina atu i tagata se lagona taʻaloga taʻaloga.Pe a filifilia ni ofu yoga, e filifilia e teine eseese le faiga o ofu yoga e le tutusa i le taimi e tasi. O se ofu yoga lelei e le gata e mafai ona faia se sao i le faʻatulagaina o le ata, ae mafai foi ona tuʻuina le gaʻo o le manava e faia se sao lelei i le afifiina. O lea aua le filifili tauaso pe a ofuina.
Talu ai o teine Asia e le matua papaʻe i le amataga, e sili atu ona faigofie le ofuina o ofu yoga i lanu uliuli. Afai e te fefe ne'i e foliga lemu, filifili le lanu efuefu. O le lanu efuefu e sili atu le susulu nai lo le uliuli, ma o le lanu efuefu o se lanu sili ona maualuga, ma e le o se pikiapu pe a e ofuina. I le tulaga lautele, o ofu yoga e vaevaeina i lima uumi, lima ma lima umi, lima pupuu, ofu, ofuvae, aʻo ofuvae. o fa'agaau sa'o, mumu, fuga. E mafai ona e fa'atusaina eseese e tusa ai ma a latou sitaili. Pe a faʻataʻitaʻi le yoga, o lavalava matala ma faʻalelei e mafai ai e le tino ona gaoioi saoloto, aloese mai le faʻatapulaʻaina o lou tino ma le manava, ina ia mafai ai e le tino ma le mafaufau ona malolo, lagona lelei, ma ulufale vave atu i le setete o yoga. La'ei yoga fa'apolofesa vaivai fa'apolofesa fa'atasi ma gaioiga o le tino o lo'o pi'o i luga ma lalo, fa'alelei lelei, uiga sili atu ona aulelei.
Taimi meli: Ian-30-2023