Faatasi ai ma le tulaʻi mai o le manatu o le "faʻamalieina oe lava", o le toʻatele o tagata e faʻaogaina le malosi e faʻatumauina ai le malosi, ma o laei faʻapitoa ma faʻalelei ua avea ma faʻataʻitaʻiga masani a le lalolagi, faʻalauteleina le faʻalauteleina o le maketi o taʻaloga taʻaloga a le lalolagi. I le feagai ai ma taʻaloga eseese, calisthenics, aerobics, yoga ma isi taʻutaʻua, o laʻei yoga e avea ma le toʻatele o tagata i laʻei taʻaloga malosi, faʻatasi ai ma le tulaʻi mai o le "taʻaloga taʻaloga" a le atunuʻu, na tatalaina ai e le maketi o lavalava o yoga avanoa pisinisi fou. Na maua e le suʻesuʻega o le maketi fafine e tusa ma le 60.9 pasene o le maketi o laei yoga. O tamaitai lauiloa mai fafo e pei o Kim Kardashian, Demi Moore, Madonna, Shilpa Shetty, Karina Kapoor ma Bipasha Basu e faʻaalu o latou taimi avanoa e galue ai, faʻataʻitaʻi yoga, ma lagolagoina ma faʻalauiloa faavaomalo. O lavalava yoga, lea e aofia ai paʻu, ofutino ma leggings, e ofoina atu le maualuga o le manava ma le fetuutuunai, ma o le mea lea e fiafia i ai tamaitai mo le faʻalauteleina o le malosi.
Faatasi ai ma le suiga o le manatu o tifiga, o le toʻatele o tagata e filifili e faʻamuamua le faʻamafanafanaga. Ae mo le filifiliga ie o ofu yoga, e tatau ona filifilia seamless ie tuufaatasia. O le ie e leai ni su'isu'i e toe fa'atupuina, e maualalo le olo ma titina lagona, pa'u vaivai ma leai se fa'apologa fa'amalosi i le taimi o fa'amalositino, lea e aumaia ai le fa'amalositino sili i le au fa'amalositino ma fa'amautinoa lo latou fa'amafanafanaga i le taimi o fa'amalositino. Ae ui i lea, e le mafai ona faʻafitia o le toʻatele o tagata talavou e manatu o ofu yoga o se ituaiga foʻi, faʻafefe ma faʻaalia le tino. O lavalava yoga manava ma le afu e mafai ona vave afu i le taimi o faʻamalositino; Fa'ailoga fa'ate'ia ma fa'amalama-malamalama e tu'uina atu ai i tagata fa'atau se poto masani fa'aletino lelei.O lavalava Yoga e mafai ona puipuia lelei o tatou tino. E masani ona tatou vaʻai i gaioiga o yoga e vaivai, lautele, o laʻei yoga faʻapolofesa e sili ona faʻamaʻi, faʻafefe afu uiga masani. O lea la, afai tatou te faʻataʻitaʻi yoga pe fai taʻaloga, e mafai ona tatou saunia a tatou lava ofu yoga. O le auala lea o le a sili atu ai ona tatou ofuina, o le a leai ni paʻu, ma o le a sili atu ona lelei o tatou tino. E le gata i lea, e mafai ona sili atu lo tatou auai i a tatou faʻamalositino pe a lelei o tatou tino, o lea e sili atu le lelei o lavalava mo le taimi tatou te mananaʻo ai e fai faʻanatura ma faʻalelei.
O le alofa i le lalelei o le natura lea o uo tamaitai. Pe a filifilia lavalava yoga, e ui lava e manaʻomia ona tatou tuʻuina le faʻamafanafanaga ma le faʻatinoga i le mea muamua, o loʻo i ai pea manaoga lelei mo foliga o lavalava. O le mea lea, o ofu yoga e sili ona taua mo le lelei ma le tofo o le faʻataʻitaʻiina o teineiti yoga. E le o le faiga o le Zen o laei o ofu monike ma ofu Taoist. O le mea o loʻo faʻamamafaina o le faʻaleagaga, ma o le mea e malamalama o le fiafia ma le faʻalagona Zen. O le mea lea, afai e te gauai atili atu i nai faʻamatalaga laiti pe a faʻatau se ofutino, e le gata i le laina ma Zen, ae faʻapea foʻi mo lou uiga lalelei.
A oʻo mai i le ofuina o lavalava faʻalelei, e masani ona tautala, faʻaopoopo i le fufusi e saʻo, e leai se feteʻenaʻiga i le va o le ie ma le paʻu paʻu, e mafai ai ona ofuina se lagona lelei. Ae mo ofuvae yoga, e ui lava o le aʻafiaga o le fufusi e iloagofie, o le ie e faʻafefe ma vaivai, lea e faʻaitiitia atoa ai le feteʻenaʻiga i le va o le ofusa ma le paʻu aʻo e faia faʻamalositino, ina ia mafai ai ona e ofuina lelei.
Taimi meli: Ian-30-2023